Começou nas escadas do hospital e vai decorrer até ao final do mês

Uma campanha em defesa do exercício físico no trabalho teve início ontem, no hospital central do Funchal. O secretário Regional da Saúde deu o exemplo subindo e descendo os nove pisos do hospital

Começou nas escadas do hospital e vai decorrer até ao final do mês Campanha apela ao exercício físico no local de trabalho SAÚDE Iolanda Chaves Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. Uma campanha em defesa do exercício físico no trabalho teve início ontem, no hospital central do Funchal.

Subir e descer as escadas dos nove pisos do Hospital Dr. Nélio Mendonça pode traduzir-se numa perda de 50 calorias e esse foi o exercício matinal que o secretário regional da Saúde, Pedro Ramos, realizou ontem, no âmbito de uma campanha que tem por objetivo promover o exercício físico no trabalho.

“Vá pelas escadas, a sua saúde agradece” são as palavras de ordem que animam a campanha “Move Now”, enquadrada nas comemorações dos dias mundiais da Atividade Física (6 de abril) e da Saúde (7 de abril).

A iniciativa, à qual a tutela da Saúde se associou, vai decorrer ao longo do mês de abril em diversos locais, por forma a passarem uma mensagem que procura combater o sedentarismo, e as doenças que lhe estão associadas, mesmo no local de trabalho.

É coordenada pela Associação da Madeira de Desporto para Todos, em parceria com a Direção Regional de Juventude e Desporto, Universidade da Madeira, o Instituto de Administração da Saúde e Assuntos Sociais, IP RAM e Escola de Enfermagem São José Cluny, tendo arrancado domingo de forma simbólica no hospital central

BENEFÍCIOS VÁRIOS

A campanha é acompanhada de um conjunto de informações sobre os benefícios de subir escadas. Para além de queimar calorias, este é um exercício que ajuda a construir e a manter saudáveis os ossos, músculos e articulações, ajuda aos “bons níveis de colesterol”, tem benefícios para a densidade óssea das mulheres pós-menopausa e aumenta a potência e pode também levar à redução do risco de lesões por quedas entre os idosos.

Economizar tempo, nomeadamente no hospital onde os elevadores estão sempre congestionados e obrigam a longas esperas, é outro argumento que dá força à campanha, para além da poupança energética que pode significar, para as instituições, a redução do uso dos elevadores.

Iolanda Chaves

Fonte: Jornal da Madeira